Sarapan agar Sehat jantung

Sarapan agar Sehat jantung Penyakit jantung kerap dianggap sebagai silent killer. Banyak yang terlambat menyadari gejalanya hingga muncul serangan fatal. Karena itu, penting melakukan tindakan pencegahan dengan kontrol asupan makanan.

Seperti dikutip Times of India, salah satu tindakan pencegahan yang dapat dilakukan adalah memperbanyak konsumsi buah-buahan mengandung zat antioksidan dan likopen, seperti semangka dan leci.

Studi Florida State University telah mengungkap bahwa konsumsi semangka dapat menurunkan tekanan darah tinggi, yang mendukung stabilitas kondisi jantung.

Temuan yang dipublikasikan dalam American Journal of Hypertension ini menunjukkan, senyawa alami semangka berperan "melebarkan" pembuluh darah, sehingga jantung tak harus bekerja keras memompa darah ke seluruh tubuh.

WHO Food juga mendukung temuan ini. Semangka tak hanya sebagai sumber vitamin C dan vitamin A yang baik, tapi juga mengandung zat antioksidan serta likopen yang berperan menetralisasi radikal bebas, dan mengoksidasi kolesterol.

Kemampuan semangka mengoksidasi kolesterol yang menempel pada dinding pembuluh darah itulah yang dikaitkan dengan penurunan risiko atau pencegahan serangan jantung dan stroke.

Selain semangka, pencegahan penyakit jantung juga bisa dilakukan dengan memperbanyak konsumsi leci. Kandungan polifenol alami yang cukup tinggi di dalamnya memiliki efek kardioproteksi, menghambat agregrasi trombosit, memiliki efek vasorelaksasi, juga melindungi sel endotel pembuluh darah dari stres oksidatif Sarapan agar Sehat jantung

01.42 | 0 komentar | Read More

Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia

Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia Minimarket Alfamart yang berdiri sejak tahun 1994 oleh PT. Sumber Alfaria Trijaya Tbk ini yang sekarang sudah memiliki banyak member dan merupakan member terbesar di Minimarket Indonesia. Pertumbuhan  Alfamart di Indonesia sangatlah pesat bak "jamur di musim hujan", terbukti dengan berdirinya cabang-cabang Alfamart yang tidak hanya di kota-kota besar tapi sampai ke pelosok-pelosok kecamatan di seluruh negeri Indonesia.

Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia  Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia merupakan promosi Yang dilakukan Oleh Minimarket Lokal Terbesar dan Minimarket Pertama Terbaik Indonesia guna untuk menarik Simpati dan Perhatian lebih dari masyarakat untuk menjadi Member Alfamart dan khususnya pecinta Informasi internet dengan menyelenggarakan Promo Indonesia Kontes SEO Alfamart 2012.

Bagi anda yang suka berbelanja tentunya tidak asing lagi dengan minimarket yang satu ini. Sebagai Minimarket Pertama yang memiliki member terbanyak di Indonesia Alfamart memberikan banyak inovasi untuk memanjakan membernya. Salah satunya adalah dengan konsisten 2 minggu sekali  memberikan Promo khusus untuk member-membernya baik untuk berbelanja di Alfamart atau pun di merchant-merchant yang banyak bekerja sama dengan Alfamart untuk memberikan potongan harga atau harga spesial.

Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia. Promo Indonesia ini diberikan oleh Alfamart sebagai Minimarket pertama yang mempunyai member terbanyak di Indonesia. Ketika mendengar kata "promo" pasti semua orang tertarik, karena pada setiap kegiatan promo pasti akan ada diskon, hadiah atau sesuatu yang menguntungkan lainnya. Dan kabar gembiranya, Alfamart sebagai minimarket besar Indonesia sedang mengadakan penawaran yang menarik, yaitu Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia. Promo Indonesia ini diberikan Alfamart untuk para calon member dan juga member Alfamart.

Alfamart Minimarket Pertama yang memiliki member terbanyak di Indonesia Alfamart Memberikan Motivasi dan Inspirasi serta Inovasi untuk memanjakan membernya. Salah satunya adalah dengan konsisten 2 minggu sekali  memberikan Promo Indonesia khusus untuk Member Alfamart baik untuk berbelanja di Alfamart Minimarket atau pun di merchant-merchant yang banyak bekerja sama dengan Alfamart Minimarket untuk memberikan potongan harga atau harga spesial.

Member Alfamart Adalah sebutan untuk para pelanggan setia Alfamart.Para member Alfamart akan mendapatkan berbagai macam keuntungan dan kejutan special dari Alfamart seperti: HematKu, Kalender Belanja, Specialku dan Hadiahku,serta program ekslusif lainnya. Member Alfamart adalah pelanggan yang memiliki dan bergabung dalam keanggotaan Kartu AKU, A Card Flazz atau Kartu AKU BNI Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia

KARTU AKU Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia

    Kartu Aku

Adalah kartu member yang pertama kali diluncurkan Alfamart pada tahun 2005. Dengan Kartu AKU, Member akan dapat memperoleh manfaat dan berbagai macam keuntungan serta Promo Indonesia menarik yang tidak dapat diikuti oleh pelanggan lain yang bukan merupakan member Kartu AKU. Kartu AKU berlaku Nasional di Alfamart seluruhIndonesia.

A CARD FINAL Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia
    A Card Flazz

Adalah Kartu Member Alfamart yang di luncurkan pada 15 Mei 2010 bekerja sama dengan Flazz BCA, yang selain berfungsi sebagai kartu member juga dapat digunakan sebagai alat pembayaran/transaksi karena A Card Flazz merupakan Kartu Prepaid (kartu non rekening yang dapat menyimpan uang untuk keperluan berbagai transaksi).

A Card Flazz dapat digunakan sebagai alat pembayaran tidak hanya diseluruh outlet Alfamart, Alfamidi ataupun Alfaexpress tetapi juga diseluruh merchant Flazz antara lain restoran, salon, toko buku, parkir, bioskop dan masih banyak lagi. Untuk sementara ini, A Card Flazz berlaku di Jabodetabek,Surabaya

KARTU AKU BNI Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia
    Kartu Aku BNI

Merupakan salah satu Kartu Member Alfamart yang di luncurkan pada 1 Januari 2010, merupakan kerjasama antara Alfamart dengan Bank BNI. Kartu AKU BNI merupakan kartu multifungsional, yang selain berfungsi sebagai kartu member, juga berfungsi sebagai alat pembayaran. Pengguna Kartu AKU BNI juga akan mendapatkan berbagai keuntungan dan kejutan spesial dari Alfamart serta tentunya dapat mengikuti program-program eksklusif khusus member di Alfamart. Untuk saat ini, Kartu AKU BNI berlaku di Alfamart Jabodetabek.
8 Keuntungan Member Alfamart

   1. Hematku dan Kalender Belanja
   2. Spesialku dan Hadiahku
   3. Special Big Program for "Member Alfamart"
   4. Redemption For "Member Alfamart"
   5. Member Alfamart" Thematic Promo
   6. Special Treatment for "Member Alfamart" Birthday
   7. Special Event/Activities For "Member Alfamart"
   8. Merchant For "Member Alfamart"

 

Demikianlah penjelasan singkat tentang  Promo Member Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia Semoga dapat bermanfaat dan memberikan pengetahuan Lebih kepada masyarakat agar dapat bergabung menjadi Member Alfamart dan pastikan anda mendapakan keuntungan dan manfaat lebih dari Alfamart Minimarket Lokal Terbaik Indonesia

05.42 | 0 komentar | Read More

Keunikan Saudara Kembar

Keunikan Saudara Kembar Punya anak satu saja rasanya bahagia sekali, apalagi memiliki anak kembar dengan berbagai keunikannya tersendiri. Simak saja kisah sejumlah selebritas kembar seperti putra Firda Krussler, Nakula dan Sadewa, juga Kak Seto.

Nakula dan Sadewa adalah anak-anak yang manis. Masing-masing memiliki karakter dan kelebihan yang berbeda. Sadewa lebih pandai di bidang matematika. Nakula lebih jago di bidang hapalan. Nakula lebih bijaksana dan matang dalam mengambil keputusan. Sedangkan Sadewa lebih agresif, tapi pandai bersosialisasi.

Walau pernah tumbuh bersama di satu rahim, mereka adalah pribadi yang berbeda, sehingga butuh penanganan berbeda. Misalnya, terhadap Nakula, harus berbicara sabar dan lemah lembut, sementara pada Sadewa harus sedikit tegas. Kesenangan mereka pun tak melulu sama. Justru dengan perbedaan karakter itulah, mereka bisa saling mengisi.

Kak Seto yang memiliki saudara kembar non-identik mengatakan, berbahaya jika orangtua memerlakukan anak kembar dengan cara yang sama. Karena mereka sesungguhnya adalah dua individu yang berbeda.

"Menurut penelitian, jika dua anak, terutama anak kembar, diperlakukan sama terus menerus, maka akan menganggap diri mereka sebagai satu individu yang sama," ujar Kak Seto.

Jika mereka merasa sebagai satu individu, maka akan sulit dipisahkan di kemudian hari. Jika dalam kondisi tertentu mereka harus berpisah, karena misalnya beda pekerjaan atau sudah berumah tangga, maka pribadi kembar ini akan kesulitan beradaptasi, tertekan, dan bisa stres karena merasa kehilangan belahan jiwanya.

Dalam Kongres ISFT atau International Society For Twin, para ahli yang meneliti mengenai anak kembar juga mengemukakan bahaya memperlakukan pribadi kembar sebagai satu individu. Karenanya, jangan memperlakukan mereka sama dan jangan mendiskriminasi atau pilih kasih di antara si kembar.

Walau terlahir kembar, mereka berhak untuk mengalami pengalaman hidup yang berbeda.

02.17 | 0 komentar | Read More

Apakah Peralatan Operasi Steril

John Harrison sudah membayangkan kembali sehat dalam hitungan enam minggu, pascaoperasi otot bahu di sebuah rumah sakit di Texas. Dua minggu terlewat, tapi belum ada tanda-tanda kondisinya membaik. Area di sekitar sayatan operasi malah membengkak kronis.

Harrison sadar lukanya infeksi. Ia tak bisa menutupi keterkejutannya saat dokter terang-terangan mengatakan bahwa lukanya terinfeksi bakteri mematikan yang disebut P aeruginosa. Bakteri itu masuk saat operasi.

Horrison rupanya bukan satu-satunya korban kelalaian prosedur operasi. Ada enam pasien lainnya yang juga tertular infeksi bakteri mematikan saat menjalani bedah di rumah sakit yang sama.

Kasus yang terjadi pada 2009 itu membuat rumah sakit menutup ruang operasi selama dua minggu. Investigasi Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit menemukan kontaminasi bakteri di sebuah alat pencukur arthroscopic. Entah bagaimana bakteri itu bisa lolos proses sterilisasi.

Peristiwa itu memunculkan kritik di dunia medis. Penelitian lebih luas pun dilakukan di rumah sakit lain. Hasilnya mengejutkan. Sejumlah rumah sakit terbukti menggunakan perangkat bedah tak steril yang memicu wabah infeksi. Mayoritas terkontaminasi darah dan kotoran lain dari operasi sebelumnya.

Sharon Greene-Golden, kepala sterilisasi di Bon Secours Mary Immaculate Hospital, mengatakan bahwa sterilisasi peralatan bedah seharusnya dilakukan teknisi terampil dan bersertifikat. "Ini pekerjaan yang tidak dapat diberikan kepada robot karena robot tidak memiliki pemikiran kritis untuk mengatakan ini masih kotor," katanya kepada NBC News.

Kasus itu masih menjadi perdebatan di kalangan pengawas medis di Amerika Serikat. Mereka tentu tak ingin kasus yang dialami Horrison terulang. Tindakan bedah yang seharusnya mengembalikan kualitas hidupnya justru memicu tujuh operasi lain yang berujung cacat seumur hidup. "Kesalahan ini mengubah hidup saya," kata pria 63 tahun itu.

07.32 | 0 komentar | Read More

Solusi Sehat tanpa Teknik Bedah

Pembedahan merupakan langkah yang biasa diambil untuk menangani penyumbatan usus besar atau Hischsprung (Megakolon Kongenital). Namun, langkah ini dipandang berisiko dengan angka kegagalan cukup tinggi, yang ditandai peradangan usus, komplikasi, bahkan kematian.

Di tengah persoalan itu, Dr.dr. Rochadi, Sp.B., Sp.BA.,(K), pengajar Fakultas Kedokteran Universitas Gadjah Mada, mengembangkan teknik operasi baru untuk memperkecil timbulnya komplikasi.

Penyakit Megakolon merupakan kelainan bawaan akibat penyempitan saluran usus besar yang mengakibatkan penderita kesulitan buang air besar. Menimpa satu dari setiap 5.000 kelahiran di Indonesia, sehingga dalam setahun, jumlah penderitanya diperkitakan mencapai 1.200 orang.

Rochadi memaparkan, tindakan pembedahan pada pasien Megakolon biasanya dilakukan dengan membuka dinding perut, membuat lubang pada perut, dan memotong usus besar dengan posisi operasi telentang.

Namun, dengan metode Posterior Sagittal Neuroctomy Repair for Hischsprung Disease (PSNRHD) yang ia kembangkan, tindakan pembedahan hanya dilakukan satu kali dengan melakukan operasi langsung di daerah yang mengalami penyempitan, lewat irisan intergluteal dengan posisi pasien telungkup.

"Teknik ini merupakan teknik operasi yang sederhana, cukup satu tahapan operasi, lebih cepat dan peralatan yang minimal. Harapannya dengan teknik ini, operasi bisa dilakukankan di rumah sakit kabupaten karena kebanyakan operasi untuk penyakit ini hanya dikerjakan di rumah sakit tipe A,” katanya, Kamis, 23 Februari 2012.

Rochadi menambahkan, pembedahan dengan teknik ini hanya membutuhkan sekitar 30 menit, jauh lebih singkat dibanding dengan teknis operasi terdahulu yang membutuhkan waktu sekitar 2,5 hingga 3 jam. Teknik baru ini juga mampu memperkecil risiko peradangan usus, komplikasi, susah buang air besar, dan kematian.

Pada Januari 2005, Rochadi melakukan penelitian terhadap 104 penderita Megakolon dengan rentang berusia 1 bulan sampai 9 tahun. Hasilnya, risiko terjadinya peradangan usus, komplikasi, susah buang air besar, dan kematian cukup rendah.

Melalui teknik operasi baru kejadian sembelit (konstipasi) yang muncul sebanyak 7 kasus (11,95), sedangkan dengan teknik operasi lama muncul sebanyak 19 kasus (42,2%). Kejadian luka atau peradangan usus (enterokolitis) dengan teknik baru hanya muncul 4 kasus (6,8%), sedangkan dengan teknik operasi lama muncul 14 kasus (31,1%).

Kejadian komplikasi yang tinggi juga terlihat saat pembedahan dengan teknik operasi lama, yaitu ada 16 kasus (35,6%). Sementara dengan teknik operasi baru hanya muncul 6 kasus penderita yang mengalami komplikasi.

Ia menambahkan bahwa teknik operasi baru mampu meningkatkan ketahanan dan kualitas hidup pasien lebih baik dibanding dengan teknik operasi lama. Kematian pada penderita Megakolon pada umumnya terjadi akibat enterokolitis pascabedah dan konstipasi pasca bedah.

Dokter spesialis bedah anak RSUP Dr. Sardjito ini berharap teknik baru ini bisa menjadi solusi penanganan manual yang masih dilakukan di sejumlah daerah. “Para tenaga kesehatan di daerah biasanya menggunakan pisang atau bambu yang dimasukkan ke anus. Cara ini sebenarnya berisiko melukai lubang anus

07.30 | 0 komentar | Read More

Masalah Fashion Untuk Kesehatan

Pilihan busana tak hanya mengantarkan seseorang ke ruang pujian atau hujatan. Apa yang melekat di tubuh juga ternyata bisa mempengaruhi risiko kesehatan di masa depan.

Sebagaimana ditulis Times of India, sejumlah pakar bahkan memperingatkan agar Anda tak terjebak pilihan fashion keliru, yang pada akhirnya bisa mendaratkan Anda di rumah sakit.

Sebuah artikel di Wall Street Journal menyebutkan bahwa mengenakan bra yang tidak pas dengan lingkar dada dan volume payudara bisa mengakibatkan nyeri di bagian punggung. Pemakaian sabuk yang terlalu ketat juga memicu tekanan pada saraf yang bisa berdampak serius.

Sejumlah pakar kesehatan memberikan gambaran betapa sejumlah pria setengah baya atau lebih tua kerap mengenakan celana jins dengan lingkar perut yang terlalu sempit. Hampir seluruh pria itu sering menderita ketidaknyamanan perut, kembung, mulas dan bersendawa usai makan.

"Saat membandingkan dengan lingkar perut, banyak yang memakai celana dengan ukuran lebih sempit, selisihnya rata-rata 7,5 sentimeter atau lebih," kata Dr. Octavio Bessa dalam artikelnya yang dipublikasikan di Archives of Internal Medicine.

Pemakaian celana yang terlampau ketat juga memengaruhi tingkat kesuburan. Studi yang dipresentasikan di konferensi tahunan "Reproduksi dan Embriologi Masyarakat Eropa" ke-12, mengungkapkan bahwa celana ketat bisa melokalisir panas yang berpotensi mempengaruhi kualitas sperma.

Tak hanya soal celana, sejumlah pakar juga menyebut bahwa pemakaian kerah kemeja dan dasi yang terlalu menjerat leher dapat mengurangi sirkulasi ke otak dan meningkatkan tekanan intraokular, yang merupakan faktor risiko glaukoma.

Yang paling jamak adalah pemakaian sepatu bertumit tinggi yang berpotensi memperpendek otot tendon achilles. Tak hanya memicu kelainan kaki, pemakaian sepatu dengan hak menjulang juga dapat mengubah gaya berjalan, memicu masalah pergelangan kaki dan pinggul.

07.29 | 0 komentar | Read More

Atasi Stroke Dengan Jeruk

Atasi Stroke Dengan Jeruk Pola makan kaya buah citrus seperti jeruk dan jeruk bali dapat mengurangi risiko wanita mengalami gangguan stroke.

Sebuah studi menyebutkan, wanita yang mengonsumsi buah citrus seperti jeruk, jeruk bali dan lemon secara teratur memiliki risiko 19 persen lebih rendah menderita stroke iskemik ketimbang wanita dengan asupan jeruk jarang.

Stroke iskemik adalah kondisi dimana aliran darah ke otak tersumbat, kadang-kadang diakibatkan oleh penyumbatan arteri.

Dalam beberapa penelitian terungkap manfaat asupan buah. Pada penelitian terbaru ini, ilmuwan  mengamati asupan berbagai jenis buah. Studi sebelumnya menemukan flavonoid yang ditemukan dalam buah dan sayuran menguntungkan namun tak semuanya mampu mengurangi risiko stroke.

Studi yang melibatkan hampir 70ribu wanita selama 14 tahun mengamati pola makan termasuk rincian asupan buah mereka.

Hasilnya mengungkap buah jeruk mengandung subkelompok flavaonoids, yang disebut flavanones, yang berkaitan dengan risiko stroke rendah. Peneliti menyarankan agar memakan langsung buah jeruk ketimbang minum jus jeruk komersil. Sebab, jus jeruk umumnya mengandung banyak gula.

07.27 | 0 komentar | Read More